Respuesta :
Step-by-step explanation:
El rótulo de la leche de soja del Ejemplo 3 no ha sido proporcionado, por lo tanto, no puedo decirte la cantidad recomendada de hierro que se necesita cada día específicamente para esa marca de leche de soja. Sin embargo, te puedo proporcionar información general sobre la cantidad recomendada de hierro diaria.
La cantidad de hierro que se necesita cada día puede variar según la edad, el sexo y las necesidades individuales. A continuación se presentan algunas recomendaciones generales:
1. Para los hombres adultos, la cantidad recomendada de hierro es de aproximadamente 8 miligramos al día.
2. Para las mujeres adultas antes de la menopausia, la cantidad recomendada de hierro es de aproximadamente 18 miligramos al día.
3. Durante el embarazo, las mujeres necesitan más hierro, alrededor de 27 miligramos al día.
4. Después de la menopausia, las mujeres necesitan menos hierro, alrededor de 8 miligramos al día.
Es importante tener en cuenta que estos son valores generales y que las necesidades individuales pueden variar. Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud para obtener recomendaciones más específicas y personalizadas sobre la cantidad de hierro que se necesita cada día.
Recuerda que la leche de soja puede ser una fuente de hierro, pero también hay otros alimentos que contienen hierro como las carnes rojas, las legumbres, las espinacas y los cereales fortificados.
